ストレスが口臭の原因に?

ストレスが口臭の原因に?

口が臭くなる理由として考えられるのが、実は「ストレス」です。
仕事をしていたり、子育てをしていたり、日常生活を送っているだけでもストレスになるものですが、
そのストレスを発散できず、そのままため込んでしまうことが多くなってしまい、次第には口臭がきつくなってしまうことも少なくはありません。

 

ではなぜ、ストレスをため込むとなぜ口が臭くなってしまうのでしょうか?

 

 

ストレスをためると口が臭くなる原因は唾液の量

 

ストレスがたまることによって唾液が減ってしまいます。
医学的な検証データにおいてもストレスがたまっていると感じている人とストレスを
そんなに感じていない人ではなんと約30%も唾液量が異なったそうです。

 

唾液量の増減は自律神経が大きく関係しています。

 

ストレスがたまって自律神経が崩れることにより、唾液量が減ってしまうと唾液には
殺菌作用があるので、口腔内に菌が繁殖しやすくなってしまい、
次第に口が臭くなってしまい口腔乾燥症を発症させてしまうのです。

 

また、自律神経が崩れることによって、唾液量が減るだけではなく、口がネバネバした嫌な感じがします。

 

口臭はなかなか自分では気づかないかもしれませんが、朝起きた時に口がネバネバするなと感じたら口が臭くなっている証拠です。

 

この口の中のネバネバの原因はムチン(糖たんぱく質)というこれもストレスがたまるこにより増える物質で菌も同時に増加してしまうのです。
口が臭くなるだけではなく、虫歯、歯周病の原因にもなるので、たかがストレスだと放っておかずに早目に対処することが大事です。

 

 

ストレスを減らす対策方法とは

タバコを吸わない

タバコを吸うと喫煙者にとってはリラックスやリフレッシュした気分になりますが、実は自律神経を崩しているので、
一時期的に楽になった気分になるだけなので実際はストレスを更にためる要因となるのです。

 

血行不良を起こす原因にもなりますし、健康的にもよくないですし、口臭が原因でなかったとしても
タバコの臭いは周囲に不快を与えやすいので、なるべくタバコは辞めるようにしましょう。

 

お風呂にゆっくり入る

お風呂に入るのは面倒なのでシャワーだけと言う人が多いのですが、
お風呂にゆっくりつかることによって副交感神経を落ち着かせる効果があります。

 

お風呂は心を落ち着かせるのに最適ですし、色々考えを整理することもできるので
ストレスを解消することができるのです。

 

ただし、気をつけなければいけないのが温度を42度以上にしてしまうと
逆効果になってしまうので38度〜40度くらいでゆっくりつかるようにしてください。

 

 

食事はよく噛むようにする

唾液量を増やすためにはよく噛むようにすることが大事です。
最近では柔らかい食べ物が増えて、ついつい早食いをしてしまいがちですが、
早食いをしてしまうと消化するのに時間がかかる、または消化しきれないことが
あるので、胃や腸に負担をかけてしまい、便秘になります。

 

便秘もストレスと関係があるので、便秘を改善するとストレスも減少しますので
早食いは辞めて、ゆっくりと食べるように習慣づけてください。

 

 

運動をする

ストレスを減少させるのに激しい運動をする必要はありません。
散歩したり、ウォーキング、プールで軽く泳ぐなど簡単なことでいいので
週に2〜3回行うだけでもストレスはかなり減少することができます。

 

 

ストレス軽減だけではなく、口臭予防に効果がある【なたまめ茶ブレンド】

お茶を飲むことでほっと落ち着きますし、それだけではなく、口臭も予防してくれるならこんなにいいことないですよね。

 

【なたまめ茶ブレンド】では、なたまめ、黒豆、ハトムギが配合されています。

なたまめの効果

なたまめ茶ブレンドで使われているなたまめは赤なたまめを使用しています。
なたまめは昔から口臭予防に効果的とされていて、口臭予防、口腔内のネバネバ改善の効果があります。
カリウム、鉄分、サポニンが含まれています。

 

 

黒豆の効果

黒豆にはアントシアニン、大豆イソフラボンというポリフェノールの一種が栄養素がたくさん入っています。

 

 

ハトムギの効果

ハトムギはすでに知っている方が多いのですが、健康や美容にとても効果的とされています。
なたまめだけだと少しクセがあって飲みにくいという意見もあるのですが、このハトムギも
配合されたことによって飲むやすくなり、リラックス効果につながるのです。

 

 

なたまめ茶ブレンドには口臭予防だけではなく、リラックス効果、解毒作用による便秘改善、
肌荒れ改善、アレルギー予防など様々なことに効果があるので、家族みんなで飲むことができ、
普段飲むお茶をなたまめ茶ブレンドにすれば家族の口臭予防、健康、美容と嬉しいことばかりです。

 

ただ、お茶なので速効性があるわけではないので、毎日飲むことが大事です。
ストレス解消しながら、なたまめ茶ブレンドを飲むと相乗効果につながりますので、
お茶なら気軽に飲めますし、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか。